Ademcirkel
Er zijn allerlei manieren om aan Ademwerk te doen. Wat een Ademcirkel bijzonder maakt, is dat je het samen doet. Meedoen aan een Ademcirkel is een unieke ervaring waarbij het draait om verbinding met elkaar en vooral om de verbinding met jezelf.
Ontspanning is de basis. Ontspanning opent deuren die door hard werken gesloten blijven.
Wanneer er geen ontspanning is, kun je niet openen naar een diepere laag in jezelf. En het is in die diepere laag waar patronen en blokkades zich hebben vastgezet.
We starten de Ademcirkel met inchecken bij onszelf. Hierna een aantal yoga-oefeningen die ervoor zorgen dat overmatige spanning wordt afgevoerd en er meer ruimte ontstaat in je fysieke lichaam en denkhoofd.
Dan mag je het jezelf comfortabel maken en gaan we beginnen met de Ademcirkel.
Wanneer je met meerdere mensen tegelijk ademt ontstaat er een bijzondere gedeelde energie. Dit kan jouw ervaring verdiepen en je ademproces versterken. Je wordt meegenomen in het ritme en de energie van de groep.
Je voelt je gesteund in de groep en minder alleen in je proces. De aanwezigheid van anderen kan als een spiegel werken. Emoties die anderen doormaken, die je tijdens een Ademcirkel kunt voelen en horen, kunnen iets in jou losmaken dat anders misschien verborgen zou blijven.
Er ontstaat een bedding van gedragen energie waarin werkelijk alles welkom is.
Jacqueline en ik zullen je op een zorgvuldige en liefdevolle manier begeleiden.
