Ademcoaching
Wat heb jij nodig om werkelijk je plaats in te nemen? Om weer te luisteren naar je lichaam, je hart, en je diepste verlangens?
Onder de oppervlakte, diep in jou, leeft een fluistering.
Een zachte stem die je herinnert aan wie je werkelijk bent.
Het is je onderbewuste dat spreekt – die onzichtbare stroom die je richting geeft, zelfs als je het niet bewust voelt.
Misschien is het tijd om stil te worden,
om te luisteren naar wat je niet altijd kunt horen.
Om die innerlijke wijsheid te omarmen,
de patronen te zien die je niet langer dienen,
en ruimte te maken voor wat zich mag ontvouwen.
De adem wijst je de weg.
De manier waarop je ademt laat je zien hoe je leeft.
Is jouw adem klein en nauwelijks voelbaar? Dan neem je hoogstwaarschijnlijk weinig ruimte in en voel je je al snel te veel.
Adem je hoog in je borst en heb je gevoel dat je adem tekort komt? Dan is je spanningspatroon zeer waarschijnlijk hoog en voel je je opgejaagd, rusteloos en zit je veel in je hoofd.
Zet je je adem vaak vast en heb je het gevoel dat je soms niet meer ademt? Dan kan het zijn dat je het gevoel hebt dat je vastloopt en de grip op je leven kwijt bent.
Als de adem niet (meer) vrij kan stromen uit zich dit in fysieke, mentale en emotionele klachten zoals; herhalende beperkende gedachten, je ervaart stram-en stijfheid in je lijf, je hebt weinig energie, je voelt je rusteloos en bent snel geïrriteerd.
Jouw adem helpt jou om spanning los te laten, om meer energie te ervaren en om dieper in contact te komen met dat wat er al die tijd al was.
Door het inzetten van verschillende ademtechnieken word je je meer bewust en open je de deur naar een nog diepere ontspanning en zelfontdekking.
De adem wijst je de weg.
Adem is leven. Leven is Adem.
We hebben geleerd om ongemak zo snel mogelijk weg te werken, zodat we weer door kunnen, maar in de basis verandert er niets.
Vaak is ongemak een signaal dat er iets in beweging wil komen; oude patronen, beperkende overtuigingen of emoties die gezien willen worden. Feel it, to heal it!
Wanneer je het ongemak echt toelaat, ontstaat er ruimte. Ruimte voor inzicht, voor verandering, voor groei.
Door bewust verbonden te ademen, open je de deur naar nog diepere ontspanning, zelfontdekking en bewustwording.
Terwijl je je ademhaling bewust stuurt voel je wat er van binnen leeft. Je ontdekt waar de ruimte zit en waar spanningen zorgen voor blokkades in de vrije doorstroom van energie. Dit zorgt voor ontspanning in je hele wezen. Een gevoel van thuiskomen.
Herken jij jezelf
in het volgende?
- Jouw verleden bepaalt je heden.
- Je merkt dat je jezelf vaak afleidt om niet te hoeven voelen wat er echt speelt
- Je hebt het gevoel dat je de grip op je leven kwijt bent, en wil dit graag terug.
- Je ervaart gevoelens van onrust, verdriet, schaamte, angst, boosheid.
Je weet niet goed waar deze gevoelens vandaan komen, maar ze bepalen wel de wijze waarop je je leven leidt.
Je wilt dit onderzoeken, maar weet niet goed hoe je dat moet doen en waar je moet beginnen. - Je mist jezelf. Je gevoelsleven is wat afgevlakt. Je verlangt naar jezelf. Waar begin je?
- Je bent door de dag heen erg gespannen en vindt het lastig om te ontspannen.
- Je slaapt slecht en zit veel in je hoofd. Je verlangt naar meer rust, maar weet niet waar je moet beginnen.
- Je mist de verbinding met jezelf.
Ik nodig je uit om op reis te gaan naar jezelf.
Om je te verbinden met jezelf en om je bewust te worden van dát wat er van binnen in je leeft.
Ademwerk is geen zoektocht naar oplossingen, het is een kans om te voelen, te ervaren en te laten gaan.
Ontspanning is voor mij de basis. Wanneer er geen ontspanning is, kun je niet openen naar een diepere laag in jezelf. En het is in die diepere laag waar patronen en blokkades zich hebben vastgezet.
Ik creëer een veilige bedding waarin je je met de diepere lagen in jezelf kunt verbinden. Door je ermee te verbinden ontstaat er bewustwording en dat geeft de mogelijkheid tot transformatie. Deze transformatie vindt plaats binnen de veilige grenzen van jouw adem en lichaam.
Ben jij klaar voor jouw ademreis?