Blogs
ter inspiratie
Handen hebben een diepere betekenis voor mij. In handen zit vasthouden, loslaten, uitnodigen en loslaten.
In de Ademsessies, Yogalessen en Specials die ik geef, reik ik je mijn hand. Ik nodig je uit.
Ik nodig je uit om op reis te gaan naar jezelf. Daar waar je jezelf misschien bent verloren. Daar waar je misschien verwijderd bent geraakt van je hartslag en je adem.
Voel je de uitnodiging? Je bent welkom!
Ademcirkel
verbonden ademen, diep voelen.
Misschien herken je het wel; dat je gedachten blijven rondtollen en je maar moeilijk écht kunt ontspannen en je het lastig vindt om te voelen? Ademwerk is een krachtig middel om uit je hoofd te komen en om weer contact te maken met je lichaam en je gevoel.
Een Ademcirkel is een reis naar binnen. Door bewust te ademen kom je in contact met de -vaak onbewuste- lagen in jezelf die jou inzicht geven over hoe je in je leven staat.
Feel it to heal it
En toch is dat niet direct voor iedereen de juiste route.
Ja, voelen is zeker belangrijk. We zijn bedraad om te voelen en om te verbinden. Maar wanneer trauma of chronische stress er voor (heeft) (ge)zorgt dat je je losgekoppeld hebt van je lijf, is voelen niet zo vanzelfsprekend. Het kan dan juist onveilig en beangstigend zijn om te voelen. Veiligheid creëren om je (opnieuw) te verbinden met je lijf, is dan het vertrekpunt. Alleen als je de spanning in je lijf aankunt, is heling mogelijk.
Jij bent er altijd al geweest.
Ik was ergens anders, ergens daar buiten, ver weg van jou.
Ik bleef maar zoeken, jaar na jaar, na jaar.
Zonder dat ik het in de gaten had, liep ik steeds verder bij jou vandaan.
Ik heb je niet gehoord, je signalen niet gevoeld, jouw aanwezigheid niet opgemerkt.
Ik was daar buiten.
Er zijn verschillende lagen in ons zijn. We hebben de mind, ons denkhoofd, dat ons helpt om problemen op te lossen, het hart dat vibraties van vertrouwen, liefde en vrede draagt, het lichaam dat ontspant en verkrampt afhankelijk van hoe we ons voelen. Diep van binnen is onze spirit, de soul, ons ZIJN, ons dieper weten.
Stop even waar je mee bezig bent.
Adem heel bewust in door je neus, open je mond en laat je adem moeiteloos naar buiten stromen. Ontspan je schouders, ontspan je lijf, ontspan….
Ademen; iedereen kan het en iedereen doet het, zo’n 21.000 keer per dag. Als ademen vanzelf gaat, wat valt er dan nog te leren? Je adem is het enige geautomatiseerde lichaamsproces dat je kunt beïnvloeden. Dit betekent dat je invloed hebt op je ‘staat van zijn’.
