4 maandagen in de maand mei 2025: 8, 15, 22 en 29 september.
In dit lesblok neem ik je mee in de zachte kracht van beweging, adem en stilte.
Je zult voelen dat je geen ingewikkelde houdingen hoeft te doen om een grote doorwerking op je lichaam en mind te ervaren.
De oefeningen zijn klein, zacht, eenvoudig, met veel aandacht en altijd vanuit ontspanning.
zondagen in oktober
(5, 12, 19 en 26)
Je gaat de kracht van je eigen adem ontdekken. Je leert hoe je je adem kunt inzetten wanneer je te maken krijgt met een stressvolle situatie.
Yoga Nidra wordt ook wel de ‘yoga van de slaap’ genoemd, Het brengt je naar een staat tussen waken en slapen in. Yoga Nidra helpt je om dieper te ontspannen dan gewone rust.
Je lichaam komt tot rust, je ademhaling wordt kalmer en je zenuwstelsel kan op een dieper niveau herstellen.
Op een prachtige plek midden in de natuur ligt ‘Moment voor rust’
Hier geven Jacqueline en ik een Ademcirkel.
Er zijn allerlei manieren om aan Ademwerk te doen. Wat een Ademcirkel bijzonder maakt, is dat je het samen doet.
met Maaike en Jacqueline
nieuwe datum volgt
met Maaike en Jacqueline
wegens omstandigheden gaat deze zomerweek niet door
In een wereld waarin alles sneller, drukker en complexer lijkt te worden, raken we gemakkelijk de verbinding met onszelf kwijt.
Roots & Wings is voor mensen die willen vertragen, thuiskomen in zichzelf en van daaruit opnieuw koers willen bepalen.
Voel jij je ook soms als een plant in een te kleine pot? Het gevoel dat je wil uitbreken, jezelf wilt bevrijden van het keurslijf waarin je zit?
Verlang jij ook zo naar vrij-zijn? Vrij zijn van je eigen gedachten, van de beperkingen die je jezelf hebt opgelegd, van alle ‘moetjes’ in je leven?
Kom dan naar het naar ons One Day Retreat en Break Free!
Susanne (Coach Zijnsorientatie en Traumaverwerking) en Maaike (Yogadocent en Ademcoach) organiseren weer een Workshop Adem en IJsbad.
De Workshop wordt gegeven op de prachtige locatie van De Kruisberg te Doetinchem.
Beide dames zijn al jarenlang ervaringsdeskundigen en liefhebbers van koudetechniek!
nieuwe datum volgt snel
Deze training duur 6 weken en nodigt je uit tot een reis waarin je leert omgaan met stress, chaos, complexiteit of overweldigende situaties in je leven. Verwacht geen kant-en-klare oplossingen maar de mogelijkheid om een pad te vinden dat leidt naar helderheid, balans en misschien zelfs betekenis.
