Deze zomertraining is op 5 ochtenden in augustus (11, 12, 13, 14 en 15).
Van 09.30 tot 12.00 uur.
Op een prachtige plek midden in de natuur: Moment voor Rust, Silvolde.
Een intensieve en inspirerende week waarin je de ruimte krijgt om te leren, ervaren, verdiepen en tot rust te komen – buiten de routine van je dagelijkse leven.
Deze summerschool gaat over persoonlijke groei, bewustwording en zelfzorg. Een combinatie van training, retraite en een ontdekkingsreis. Denk aan een vakantie voor je lichaam, geest en ziel.
Je stapt even uit je routine en stapt in een veilige bedding waarin je kunt zakken, onderzoeken en ontplooien.
Met een zorgvuldig opgebouwd programma van lichaamswerk, adem, schrijven, meditatie en groepswerk begeleiden we je naar meer verbinding met jezelf.
Of je nu komt om te ontspannen, om oude ballast los te laten, of om nieuwe richting te voelen – deze summerschool biedt je de ruimte én de vleugels.
We hebben geen pasklare antwoorden en we reiken je geen standaardoplossingen aan.
We bieden ruimte voor vertraging, zelfonderzoek en hernieuwde veerkracht. Zodat je – vanuit een stevige basis – je vleugels kunt uitslaan en voluit kunt leven.
Elke dag starten we met een zachte, meditatieve yogasessie. Door beweging, ademhaling en aandacht maak je contact met je lichaam. Yoga helpt je te landen, blokkades los te laten en energie vrij te laten stromen.
Bewust ademhalen opent de deur naar diepere lagen van jezelf. Je laat spanningen los, vergroot je je veerkracht en ervaart helderheid en rust.
In stilte vind je antwoorden. Via verschillende vormen van meditatie (zitmeditatie, loopmeditatie, visualisatie) leer je je aandacht te richten, je geest te verstillen en je intuïtie te volgen.
TRE is een methode om spanning en stress op een natuurlijke manier los te laten. Door het lichaam op een zachte manier te activeren, geef je ruimte aan spontane ontlading. Dit geeft diepe ontspanning en herstelt de balans.
Schrijfoefeningen helpen je om je gedachten en gevoelens te verhelderen. Door te schrijven geef je woorden aan wat er in je leeft, ontdek je patronen en open je de deur naar nieuwe perspectieven.
Deze week biedt ruimte voor reflectie en integratie. Je keert naar huis terug met meer helderheid, innerlijke rust en een gevoel van richting en vertrouwen.
