Laad me met rust
- Innerlijke reis – Laad me met Rust
- zondag 16 november 09.00 –12.15 uur
- locatie: Havezathe de Kamp, Neede
- investering 77 euro – inclusief thee en gezonde snacks
ontladen en ontspannen
Aan de rand van Neede ligt Havezathe de Kamp; een plek voor verstilling, verdieping en ontmoeting. Op deze plek nemen we een stap terug uit de drukte van alledag. In een veilige, zachte ruimte neem ik je mee op een Innerlijk Reis: ‘Laad me met rust’; waar je lichaam en geest weer kunnen opladen.
Deze ochtend staat volledig in het teken van rust, herstel en een diepe verbinding met jezelf. Ik neem je mee in een diepe ontspanning van body & mind.
Het programma deze ochtend bestaat uit Yoga, Meditatie, Ademwerk, TRE en Yoga Nidra.
Yoga
Door vertraagd en met aandacht te bewegen, wordt het lichaam voelbaar en ontstaat er helderheid.
De grens tussen inspanning en ontspanning wordt zichtbaarder. Yoga leert je niets nieuws, het helpt je herinneren wat je al weet, in je lijf.
Meditatie
Meditatie is om de realiteit te ontmoeten.
Meditatie is zitten met wat er is. Met open aandacht ervaren wat ervaren wil worden, zonder oordeel, zonder plan, zonder iets vast te houden en zonder iets weg te moffelen.
Ademwerk
Bewust ademen maakt voelbaar waar spanning zit, waar ruimte is, waar weerstand is.
Als je erin vertraagt, verandert je waarneming. De Adem is een ingang. Naar rust, naar voelen, naar aanwezigheid.
Jouw adem wijst je de weg.
TRE
TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) is een methode om spanning en stress op een natuurlijke manier los te laten.
Door het lichaam op een zachte manier te activeren, geef je ruimte aan spontane ontlading.
Dit geeft diepe ontspanning en herstelt de balans.
Yoga Nidra
Brengt je naar een staat tussen waken en slapen in.
Yoga Nidra helpt je om dieper te ontspannen dan gewone rust.
Je lichaam komt tot rust, je ademhaling wordt kalmer en je zenuwstelsel kan op een dieper niveau herstellen.
Een innerlijke reis vol beweging, adem, reflectie en verbinding
Deze innerlijk reis is een uitnodiging om te vertragen, te voelen en weer écht contact te maken met jezelf.
Je vertrekt met een lichter lichaam, een rustige geest en een opgeladen hart.
Als jij erbij bent, dan druk je op de pauzeknop van je leven…and then the magic begins!
