Ademcoaching
Ademcoaching - ruimte voor jou
In een sessie werken we met je adem. We starten met een korte afstemming: hoe is het nu, waar zit ruimte of spanning, wat vraagt aandacht?
Van daaruit begeleid ik je in jouw ademreis. Ik werk met verschillende ademtechnieken, somatische yoga-oefeningen, TRE, en pas die toe op het moment zelf, afgestemd op jouw systeem.
Dat kan rustig en verdiepend zijn, of juist activerend en stromend — afhankelijk van waar jij bent en wat je op dat moment nodig hebt.
één
individuele
ademsessie
€147,-
- Telefonisch kennismakingsgesprek (20-30 minuten).
- intakegesprek en ademsessie (2 uur)
ademtraject
individueel
3 sessies
€408,-
- Telefonisch kennismakingsgesprek (20-30 minuten).
- intakegesprek en ademsessie (2 uur).
- 2 vervolgsessies.
ademtraject
individueel
6 sessies
€774,-
- Telefonisch kennismakingsgesprek (20-30 minuten).
- intakegesprek en ademsessie (2 uur).
- 5 vervolgsessies.
De prijzen zijn inclusief 21% btw.
waarom een telefonische kennismaking?
Voordat we starten met een ademsessie of ademtraject, vind ik het belangrijk om eerst telefonisch kennis te maken. Zo kunnen we jouw wensen, verwachtingen en eventuele aandachtspunten bespreken.
Het geeft jou de kans om vragen te stellen en te voelen of er een klik is. Voor mij is het een manier om het traject op maat te maken, zodat elke sessie echt aansluit bij wat jij nodig hebt.
de meerwaarde van een ademtraject
Een eenmalige ademsessie kan al veel impact hebben; je ervaart direct meer ontspanning, ruimte en energie. Wil je je meer verdiepen en verlang je naar een blijvende verandering? Dan is een ademtraject van 3 of 6 sessies meer passend voor jou.
In een traject van 3 of 6 sessies bouwen we stap voor stap verder op jouw thema's. Elke sessie brengt je nieuwe inzichten, maakt patronen zichtbaar en geeft je lichaam de kans om spanning echt los te laten.
Bewust verbonden ademen - diep voelen.
Je adem vertelt veel. Zonder woorden maakt het zichtbaar wat er beweegt, wat vastzit, wat los wil komen.
In de sessie geef ik ruimte aan dat proces. Je komt in contact met verschillende lagen in jezelf: de fysieke laag, de emotionele laag, de mentale laag en de energetische laag.
Na het ademen is er tijd om te ontspannen en om na te voelen. Wat je hebt ervaren krijgt de ruimte om te landen.
Een sessie duurt ongeveer 2 uur. Maar de ervaring werkt vaak langer door.
Iets wat niet in woorden uit te leggen is, maar wat je mag voelen.
jouw ritme
Ik nodig je uit om op reis te gaan naar jezelf.
Om je te verbinden met jezelf en om je bewust te worden van dát wat er van binnen in je leeft.
Ontspanning is voor mij de basis. Wanneer er geen ontspanning is, kun je niet openen naar een diepere laag in jezelf. En het is in die diepere laag waar patronen en blokkades zich hebben vastgezet.
Ademwerk is geen zoektocht naar oplossingen, het is een kans om te voelen, te ervaren en te laten gaan.
Ik creëer een veilige bedding waarin je je met de diepere lagen in jezelf kunt verbinden. Door je ermee te verbinden ontstaat er bewustwording en dat geeft de mogelijkheid tot transformatie. Deze transformatie vindt plaats binnen de veilige grenzen van jouw adem en lichaam.
Ben jij klaar voor jouw ademreis?
De adem wijst je de weg.
Wat brengt Ademcoaching jou?
- diepe ontspanning
- inzicht in de manier waarop je je leven leidt
- mentale en emotionele groei
- diepe verbinding met jezelf
- ruimte in je lichaam en adem
- rust
- inzicht in je overlevingsmechanismen
- gevoel van bevrijding en overgave
- helderheid
- meer richting in je leven
- kalmering van je zenuwstelsel
Ademcoaching is voor jou als je:
- spanning in je adempatroon ervaart
- jouw verleden je heden bepaalt
- je merkt dat je jezelf vaak afleidt om niet te hoeven voelen wat er echt speelt
- je het gevoel hebt dat je de grip op je leven kwijt bent
- jezelf mist
- je gevoelsleven wat afgevlakt is
- je door de dag heen erg gespannen bent
- je slecht (door)slaapt en veel in je hoofd zit
- je verlangt naar meer rust
- nieuwsgierig bent
